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两掌能够互换；逃求动感美。也不要抱臂于胸前。或一只脚略前，手掌平伸，此时，后腿的膝盖向前腿挨近。1平行侧放式：将双手侧放正在两腿外侧，肌肉不克不及太严重，不要躬腰驼背或挺肚后仰。两手不要插正在裤袋里或叉正在腰间，也不要七颠八倒地将身体倚正在其他物体上，
膝和脚后跟尽量挨近；一掌平抚前腹，2两手腹前交叉式；3两手胸前相握式：两手胸前扣握：摆布手均可正在上，正在坐立时，
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